¿Se le dificultó volver al trabajo? Las recomendaciones para superar la “depresión postvacacional”

A propósito del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, y para promover el bienestar mental, expertos buscan concientizar a la comunidad sobre algunos síntomas emocionales que experimentas muchas personas al regresar a sus actividades laborales, tras las vacaciones de fin de año.  

Ana Isaza, coordinadora del Servicio de Dolor y Cuidado Paliativo en el Hospital Universitario Mayor de Méderi, abordó esta problemática y se refirió al término “depresión postvacacional”.  

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Señaló la experta que el término “depresión postvacacional” no es clínicamente adecuado, ya que no cumple con los criterios del Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) para ser considerado una depresión. 

“La depresión es una enfermedad mental que requiere un tratamiento farmacológico”, explicó Isaza, sin embargo, reconoció que el regreso al trabajo puede generar síntomas de “angustia, tristeza, fatiga, incomodidad, frustración y desmotivación”, vinculados a las expectativas y presiones laborales. 

Según Isaza, estos síntomas emocionales negativos se producen en gran medida porque muchas personas no encuentran un sentido vocacional en sus labores diarias, especialmente en aquellos con tareas repetitivas y sin roles de liderazgo: “cuando las personas sienten que su trabajo no aporta a su vida o misión, experimentan tristeza y rabia”. 

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Añadió la experta que estos síntomas reflejan “una falta de equilibrio en la vida cotidiana”.   

Para superar estos desafíos emocionales, Ana Isaza recomienda: 

• Reconocer el valor del trabajo: “Entender que toda actividad laboral tiene un impacto positivo en otras personas y contribuye a un bien mayor puede aumentar la satisfacción personal”.  

• Ser consientes y realistas sobre las formas en que se puede mejorar el entorno laboral: “Ser un poco más coherente entre lo que pienso, lo que digo y lo que hago”. 

• Buscar un equilibrio entre la jornada laboral, la jornada de descanso y las horas dedicadas a las actividades familiares, sociales y físicas.

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Reducción de velocidad, la medida preventiva en la avenida Regional por obras en Bello

Informó la Secretaría de Movilidad de Bello que, debido a obras en redes de servicios públicos, que se ejecutan en la avenida Regional, en inmediaciones de los talleres del Metro, la movilidad por la calzada sur – norte de esta vía se encuentra temporalmente reducida a un carril.  

Añadió la Secretaría de Movilidad que por lo anterior se instalaron, de manera temporal y preventiva, señales que indican que se debe reducir la velocidad.

“Esto no significa que se haya cambiado el límite de velocidad permitido de manera general, ni los parámetros de la cámara de foto detección existente en el lugar. El llamado a los conductores es a acatar la medida preventiva y reducir la velocidad a su paso por este lugar”, añadió la Alcaldía, a través de la Secretaría de Movilidad.  

Cabe aclarar que la calzada norte – sur continúa con el límite de velocidad permitido para esta vía, que es de 80 kilómetros por hora.